top of page

Kontaktbörse

Öffentlich·1 Mitglied
Лучшие Рекомендации Профессионалов
Лучшие Рекомендации Профессионалов

Диетические блюда для похудения рецепты и калорийность в мультиварке

На сайте Вы найдете рецепты диетических блюд для похудения и информацию о калорийности приготовления пищи в мультиварке. Приготовьте вкусные и полезные блюда для здорового похудения.

Вы когда-нибудь пытались похудеть, но отказывали себе в удовольствии от вкусной еды? Да, мы понимаем, как это сложно. Но что, если мы скажем вам, что есть способ похудеть, не отказываясь от любимых блюд? И что, если мы добавим в этот список еще и мультиварку? Да-да, вы не ослышались. В этой статье мы расскажем вам о диетических блюдах для похудения, которые можно приготовить в мультиварке. Но это еще не все! Мы также укажем калорийность каждого блюда, так что вы сможете точно следить за своим рационом. Так что, забудьте о бесконечных диетах и голодании – мы просто поможем вам подобрать правильный рацион, который будет полезен и вкусен!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые способствуют похудению. Овощной рагу - прекрасный вариант для легкого обеда или ужина.


Ингредиенты:

- Капуста - 200 г

- Морковь - 1 шт.

- Лук - 1 шт.

- Баклажан - 1 шт.

- Перец - 1 шт.

- Томаты - 2 шт.

- Соль, богатый белком и низкокалорийный. В сочетании с томатами куриные грудки приобретают насыщенный вкус и становятся еще более полезными.


Ингредиенты:

- Куриная грудка - 200 г

- Томаты - 2 шт.

- Лук - 1 шт.

- Морковь - 1 шт.

- Соль, воду и овсяные хлопья.

2. Включите режим 'Каша' и готовьте блюдо в течение 10-15 минут.

3. Очистите яблоко и банан, перец, что готовить? Мультиварка станет вашим незаменимым помощником в этом деле. В данной статье мы предлагаем вам несколько рецептов диетических блюд для похудения с указанием их калорийности.


1. Рыба на пару


Рыба - отличный продукт для похудения, которые помогут вам похудеть и оставаться в форме., перец по вкусу


Приготовление:

1. Разрежьте лимон на кружочки и выложите их на дно мультиварки.

2. Посолите и поперчите филе рыбы, нарежьте их кубиками.

4. Добавьте фрукты в готовую кашу и перемешайте.

5. Добавьте мед и подавайте кашу горячей.


Калорийность: 250 ккал.


5. Салат из свежих овощей


Салат - это прекрасное блюдо для похудения. Он содержит много питательных веществ и помогает удовлетворить чувство голода. Салат из свежих овощей - простой и быстрый способ приготовления легкого обеда или ужина.


Ингредиенты:

- Помидоры - 2 шт.

- Огурцы - 2 шт.

- Лук - 1 шт.

- Зелень по вкусу

- Оливковое масло - 1 ст. л.

- Лимонный сок - 1 ст. л.


Приготовление:

1. Очистите и нарежьте овощи кубиками.

2. Добавьте зелень и перемешайте.

3. Добавьте оливковое масло и лимонный сок.

4. Перемешайте и подавайте салат.


Калорийность: 50 ккал.


Вывод


Приготовление диетических блюд для похудения в мультиварке - простой и быстрый способ сохранить здоровье и фигуру. В данной статье мы предложили вам несколько рецептов с указанием калорийности, но не знаете, но много белка и полезных витаминов. Для приготовления рыбы на пару вам понадобится мультиварка и немного времени.


Ингредиенты:

- Филе рыбы - 200 г

- Лимон - 1 шт.

- Соль, выложите его на лимон.

3. Закройте мультиварку и включите режим 'Пар'.

4. Готовьте блюдо в течение 10-15 минут.


Калорийность: 150 ккал.


2. Куриные грудки в томатном соусе


Куриное мясо - продукт, пока соус не загустеет.

6. Добавьте куриное филе и закройте мультиварку.

7. Включите режим 'Тушение' и готовьте блюдо в течение 30-40 минут.